بدنسازی وتناسب اندام

71 موضوع در این تالار قرار دارد

1. تلاش برای کاهش وزن در جهان پر استرس امروزی با مدیتیشن

   توسط ŦŁФШ ΞTłHШ، 14 مهر، 2020
   • 1 پاسخ
   • 711 بازدید
   • 
   • soolltani
   • 4 بهمن، 2020

2. تغذیه مناسب بدنسازی

   توسط reyhanes7770، 8 دی، 2020
   • 1 پاسخ
   • 266 بازدید
   • 
   • elidemy
   • 20 دی، 2020

3. روش‌های پُرحجم کردن پاهای لاغر

   توسط ŦŁФШ ΞTłHШ، 11 دی، 2020
   • 1 پاسخ
   • 238 بازدید
   • 
   • NASIMPAN77
   • 19 دی، 2020

4. تمریناتی برای درمان قوز کمر

   توسط ŦŁФШ ΞTłHШ، 11 دی، 2020
   • 0 پاسخ
   • 239 بازدید
   • 
   • ŦŁФШ ΞTłHШ
   • 11 دی، 2020

5. باشگاه را کنار بگذارید و در خانه تمرین کنید

   توسط ŦŁФШ ΞTłHШ، 11 دی، 2020
   • 0 پاسخ
   • 206 بازدید
   • 
   • ŦŁФШ ΞTłHШ
   • 11 دی، 2020

6. 7 دلیل که به شما می گوید چرا حین ورزش خسته می شوید

   توسط ŦŁФШ ΞTłHШ، 11 دی، 2020
   • 0 پاسخ
   • 243 بازدید
   • 
   • ŦŁФШ ΞTłHШ
   • 11 دی، 2020

7. ۵۱ دلیل بی ربط برای اینکه امروز ورزش نکنید

   توسط ŦŁФШ ΞTłHШ، 11 دی، 2020
   • 0 پاسخ
   • 221 بازدید
   • 
   • ŦŁФШ ΞTłHШ
   • 11 دی، 2020

8. ۷ نتیجه‌ی شگفت انگیز که می توانید با حرکت کششی بدست آورید

   توسط ŦŁФШ ΞTłHШ، 11 دی، 2020
   • 0 پاسخ
   • 218 بازدید
   • 
   • ŦŁФШ ΞTłHШ
   • 11 دی، 2020

9. نکاتی برای دویدن : چگونه بیشتر بدویم؟

   توسط ŦŁФШ ΞTłHШ، 11 دی، 2020
   • 0 پاسخ
   • 233 بازدید
   • 
   • ŦŁФШ ΞTłHШ
   • 11 دی، 2020

10. ۷ مزیت کلاس‌های گروهی تناسب اندام

    توسط ŦŁФШ ΞTłHШ، 11 دی، 2020
    • 0 پاسخ
    • 215 بازدید
    • 
    • ŦŁФШ ΞTłHШ
    • 11 دی، 2020

11. چگونه کار با وزنه به سلامت ما کمک می کند

    توسط ŦŁФШ ΞTłHШ، 11 دی، 2020
    • 0 پاسخ
    • 221 بازدید
    • 
    • ŦŁФШ ΞTłHШ
    • 11 دی، 2020

12. بدنسازی به تنهایی جواب میده ؟

    توسط reyhanes7770، 10 دی، 2020
    • 0 پاسخ
    • 239 بازدید
    • 
    • reyhanes7770
    • 10 دی، 2020

13. آیا پوشاندن بدن با پلاستیک باعث چربی سوزی بیشتر می‌شود؟

    توسط ŦŁФШ ΞTłHШ، 14 مهر، 2020
    • 1 پاسخ
    • 234 بازدید
    • 
    • drsami
    • 23 آذر، 2020

14. بهترین ورزش برای خوش اندامی بانوان خانه دار

    توسط Maryam، 27 مهر، 2020
    • 0 پاسخ
    • 299 بازدید
    • 
    • Maryam
    • 27 مهر، 2020

15. ۳۰ توصیه‌ی جدی برای حفظ تناسب اندام

    توسط ŦŁФШ ΞTłHШ، 14 مهر، 2020
    • 0 پاسخ
    • 247 بازدید
    • 
    • ŦŁФШ ΞTłHШ
    • 14 مهر، 2020

16. سلولیت چیست؟

    توسط ŦŁФШ ΞTłHШ، 14 مهر، 2020
    • 0 پاسخ
    • 244 بازدید
    • 
    • ŦŁФШ ΞTłHШ
    • 14 مهر، 2020

17. نکاتی جهت آب کردن شکم و پهلوها

    توسط ŦŁФШ ΞTłHШ، 14 مهر، 2020
    • 0 پاسخ
    • 186 بازدید
    • 
    • ŦŁФШ ΞTłHШ
    • 14 مهر، 2020

18. ۷ ماده غذایی که نباید قبل از کلاس یوگا بخورید

    توسط ŦŁФШ ΞTłHШ، 14 مهر، 2020
    • 0 پاسخ
    • 220 بازدید
    • 
    • ŦŁФШ ΞTłHШ
    • 14 مهر، 2020

19. تمرینات نرمشی و ورزشی جهت تناسب اندام شما

    توسط ŦŁФШ ΞTłHШ، 14 مهر، 2020
    • 0 پاسخ
    • 227 بازدید
    • 
    • ŦŁФШ ΞTłHШ
    • 14 مهر، 2020

20. آسان ترین روش‌های کالری سوزی برای آدم های گرفتار

    توسط ŦŁФШ ΞTłHШ، 14 مهر، 2020
    • 0 پاسخ
    • 245 بازدید
    • 
    • ŦŁФШ ΞTłHШ
    • 14 مهر، 2020

21. 5 حرکت اسکات که قوی ترتان میکند

    توسط ŦŁФШ ΞTłHШ، 14 مهر، 2020
    • 0 پاسخ
    • 224 بازدید
    • 
    • ŦŁФШ ΞTłHШ
    • 14 مهر، 2020

22. چگونه چربی ران را در عرض دو هفته آب کنیم؟

    توسط ŦŁФШ ΞTłHШ، 14 مهر، 2020
    • 0 پاسخ
    • 214 بازدید
    • 
    • ŦŁФШ ΞTłHШ
    • 14 مهر، 2020

23. یک دنیا فایده برای انواع تمرینات ورزشی

    توسط ŦŁФШ ΞTłHШ، 14 مهر، 2020
    • 0 پاسخ
    • 221 بازدید
    • 
    • ŦŁФШ ΞTłHШ
    • 14 مهر، 2020

24. پیاده روی با شدت متوسط بهترین ورزش برای جلوگیری از دیابت

    توسط ŦŁФШ ΞTłHШ، 14 مهر، 2020
    • 0 پاسخ
    • 260 بازدید
    • 
    • ŦŁФШ ΞTłHШ
    • 14 مهر، 2020

25. در این ساعات مشغول به ورزش بشوید

    توسط ŦŁФШ ΞTłHШ، 14 مهر، 2020
    • 0 پاسخ
    • 226 بازدید
    • 
    • ŦŁФШ ΞTłHШ
    • 14 مهر، 2020