رفتن به مطلب

در 30 ثانیه ، سلامت قلب خود را بررسی کنید!


SARDAR

ارسال های توصیه شده

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان


 

 
بررسی سلامت قلب و ریه, نحوه بررسی سلامت قلب



نحوه بررسی سلامت قلب

قلب شما حتی اگر از بدن شما جدا شود هنوز هم می تواند بتپد، اینقدر قدرت دارد. مهم است که قلب خود را سالم نگه دارید تا بتوانید یک زندگی سالم داشته باشید و چند کار وجود دارد که می توانیم انجام دهیم تا مطمئن شویم که همه چیز خوب است.


برای کمک به شما در این زمینه ، قصد داریم به شما روشی آموزش دهیم تا تنها در 30 ثانیه سلامت قلب خود را بررسی کنید.



گام اول :
 

بررسی سلامت قلب و ریه, نحوه بررسی سلامت قلب

 مشکلات قلب


آب خیلی سرد را در یک ظرف بریزید که به اندازه کافی بزرگ باشد تا بتواند هر دو دست را در آن جای دهد. برای نتیجه بهتر می توانید از یخ استفاده کنید.



مرحله دوم :


 

بررسی سلامت قلب و ریه, نحوه بررسی سلامت قلب


راههای بررسی سلامت قلب



دقیقاً 30 ثانیه دستان خود را با مکعب های یخ در آب قرار دهید. این به شما کمک می کند بدانید که خون شما هنگام تماس با سرما چگونه پاسخ خواهد داد.



شما ممکن است 2 نتیجه داشته باشید:



انگشتان قرمز شده است :


 

بررسی سلامت قلب و ریه, نحوه بررسی سلامت قلب


بررسی مشکلات قلب



اگر انگشتان شما قرمز شده است این خبر خوب است. این بدان معناست که شما هیچ مشکلی در رابطه با اکسیژن رسانی به خون ندارید. گردش خون و قلب شما سالم است.



انگشتان کم رنگ یا سیانوز می شوند :


 

 
بررسی سلامت قلب و ریه, نحوه بررسی سلامت قلب


مشکل اکسیژن رسانی خون



اگر نوک انگشتان کم رنگ یا سیانوز می شوند (به این معنی که تغییر رنگ کبودی دارند) احتمالاً در گردش خون مشکل دارید. این اتفاق زمانی می افتد که میزان اکسیژن کم در گلبول های قرمز خون شما وجود دارد یا در اکسیژن رسانی به خون شما مشکلی وجود دارد.



در این حالت ، می توانید با گرم کردن یا ماساژ منطقه سعی کنید آن را به حالت عادی برگردانید. اگر این اتفاق نیفتاد ، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. همچنین اگر تغییر رنگ آبی با موارد زیر همراه باشد ، باید با اورژانس تماس بگیرید :

• بریده بریده نفس کشیدن

• تب

• سردرد

• درد قفسه سینه

• تعریق

• ضعف در بازوها ، پاها ، دست ها ، انگشتان یا انگشتان پا

• سرگیجه یا غش



برخی از غذاهایی که می توانند سلامت قلب شما را بهبود ببخشند:

سیر : فشار خون را کاهش می دهد و میزان انقباض عروق را کاهش می دهد.

شکلات تیره: فشار خون را عادی می کند و با التهاب مبارزه می کند.

دارچین: با بیماری های قلبی و آترواسکلروز مبارزه می کند.

آووکادو: سطح کلسترول "بد" را کاهش می دهد و به پاکسازی عروق کمک می کند.

لینک به دیدگاه
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

  • 6 ماه بعد...

لب در طول زندگی متوسط حدود 2.5 میلیارد بار می زند و میلیون ها گالن خون را به هر قسمت از بدن می راند. این جریان ثابت اکسیژن ، سوخت ، هورمون ها ، سایر ترکیبات و تعداد زیادی سلول ضروری را به همراه دارد. همچنین مواد زائد سوخت و ساز بدن را دور می زند. وقتی قلب متوقف می شود ، عملکردهای اساسی تقریباً بلافاصله از کار می افتند.

با توجه به حجم کار بی پایان قلب ، جای تعجب است که برای خیلی از افراد ، برای مدت طولانی ، عملکرد بسیار خوبی دارد. اما همچنین می تواند شکست بخورد ، که با یک رژیم غذایی ضعیف و عدم ورزش ، سیگار کشیدن ، عفونت ، ژن های بدشانس و موارد دیگر کاهش می یابد.

یک مشکل اساسی تصلب شرایین است. این تجمع جیب گلوله غنی از کلسترول در داخل عروق است. این جیب ها که پلاک نامیده می شوند ، می توانند جریان خون را از طریق شریان های تغذیه کننده قلب - عروق کرونر - و عروق دیگر در سراسر بدن محدود کنند. وقتی پلاک از بین می رود ، می تواند باعث حمله قلبی یا سکته شود.

اگرچه بسیاری از افراد با پیرتر شدن به نوعی از بیماری های قلبی عروقی مبتلا می شوند (اصطلاح واضحی برای همه بیماری های قلب و عروق خونی) ، اما این امر اجتناب ناپذیر نیست. سبک زندگی سالم ، به ویژه هنگامی که در سنین پایین شروع می شود ، تا حد زیادی مانع از بیماری های قلبی عروقی می شود. تغییر شیوه زندگی و داروها می توانند روند آسیب رسان به قلب ، مانند فشار خون بالا یا کلسترول بالا ، را در جوانه قبل از آسیب ایجاد کنند. و انواع داروها ، عمل ها و دستگاه ها می توانند در صورت آسیب به حمایت از قلب کمک کنند.

منبع: متخصص قلب خوب در تهران

لینک به دیدگاه
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

به گفتگو بپیوندید

هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .

مهمان
ارسال پاسخ به این موضوع ...

×   شما در حال چسباندن محتوایی با قالب بندی هستید.   حذف قالب بندی

  تنها استفاده از 75 اموجی مجاز می باشد.

×   لینک شما به صورت اتوماتیک جای گذاری شد.   نمایش به صورت لینک

×   محتوای قبلی شما بازگردانی شد.   پاک کردن محتوای ویرایشگر

×   شما مستقیما نمی توانید تصویر خود را قرار دهید. یا آن را اینجا بارگذاری کنید یا از یک URL قرار دهید.

×
×
  • اضافه کردن...