رفتن به مطلب

طرز تهیه الویه رژیمی


ŦŁФШ  ΞTłHШ
 اشتراک گذاری

ارسال های توصیه شده

سالاد الویه

مواد لازم 

سینه مرغ پخته شد ه ۱ عد د

سیب زمینی ۳ عدد بزرگ

نخود فرنگی ۱ پیمانه

هویج خرد شد ه ۱ پیمانه ۱۰۰ گرم

ذرت پخته شد ه ۱ پیمانه ۱۰۰ گرم

خیارشور خرد شد ه نصف لیوان ۱۰۰ گرم

سس مایونز رژیمی ۲ یا ۳ قاشق غذاخوری ۱۰۰ گرم

روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری ۱۰۰ گرم

نمک و فلفل و آبلیمو به مقد ار لازم ۱۰۰ گرم


طرز تهیه‎ 

سینه مرغ بگذارید با پیاز زردچوبه وفلفل پخته شود بعد به صورت نگینی خرد می کنیم.سیب زمینی آبپز شده را خورد کرده

با خیارشور و سبزیجات پخته و خرد شد ه مخلوط می کنیم.

سپس روغن زیتون، مایونز، نمک، فلفل و آبلیمو را اضافه کرد ه، خوب مخلوط کرد

به مد ت ۳۰ د قیقه رها می کنیم تا جا بیفتد .

سپس روی آن را با گوجه فرنگی تازه،  و نخود فرنگی تزیین می کنیم.

طرز تهیه الویه رژیمی


سالاد الویه با ژامبون مرغ

مواد لازم

ژامبون مرغ ۱۰۰گرم

سیب زمینی ۲ عدد بزرگ

نخود فرنگی ۱ پیمانه

هویج خرد شد ه ۱ پیمانه ۱۰۰ گرم

ذرت پخته شد ه ۱ پیمانه ۱۰۰ گرم

خیارشور خرد شد ه نصف لیوان ۱۰۰ گرم

سس مایونز رژیمی ۲ یا ۳ قاشق غذاخوری ۱۰۰ گرم

روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری ۱۰۰ گرم

نمک و فلفل و آبلیمو به مقد ار لازم ۱۰۰ گرم

سرکه سفید به میزان دلخواه

پودر گل پر ۱ ق غ


طرز تهیه

ابتداد سیب زمینی آب پز کرده بعداز سرد شدن پوره کنید ژامبون خورده شده خیار شور وهویچ به پوره اضافه کرده ذرت ونخود سبز ونمک وفلفل وپودر گلپر ریخته بعد سس را اضافه کرده از آخر آبلیمو وسرکه رو اضافه کرده کاملا همه مواد مخلوط کنید یک ساعتی بزارید استراحت کند تا مواد جذب هم شود سالاد ما آماده

طرز تهیه الویه رژیمی

 
لینک به دیدگاه
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

به گفتگو بپیوندید

هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .

مهمان
ارسال پاسخ به این موضوع ...

×   شما در حال چسباندن محتوایی با قالب بندی هستید.   حذف قالب بندی

  تنها استفاده از 75 اموجی مجاز می باشد.

×   لینک شما به صورت اتوماتیک جای گذاری شد.   نمایش به صورت لینک

×   محتوای قبلی شما بازگردانی شد.   پاک کردن محتوای ویرایشگر

×   شما مستقیما نمی توانید تصویر خود را قرار دهید. یا آن را اینجا بارگذاری کنید یا از یک URL قرار دهید.

 اشتراک گذاری

×
×
  • اضافه کردن...