چگونه لبخند بزنیم؟ ۱۳ اصل مهم برای داشتن لبخندی زیبا

SARDAR · 25 فروردین، 2021

برای آنکه بدانیم چگونه لبخند بزنیم می بایست به نکاتی مانند تمرین لبخند در جلوی آینه، زیبایی و سلامت دهان و دندان، نوع لبخند در شرایط مختلف و ... توجه کنیم.

چگونه لبخند بزنیم؟ + تصاویر لبخند افراد مختلف

| سرویس روانشناسی - آیا می‌دانید برای آن که در محیط‌های مختلف لبخندی زیبا و جذاب‌تر داشته باشید باید چه نکات و قواعدی را رعایت کنید؟ برخوردار بودن از یک لبخند زیبا، تاثیر بسیار زیادی بر روابط، احساسات و حتی موقعیت‌های اجتماعی افراد دارد. در این مقاله درباره نحوه صحیح لبخند زدن صحبت می‌کنیم و تصاویر زیبایی از لبخند افراد مشهور را ارائه خواهیم داد

اصول برخورداری از لبخند زیبا

به طور کلی برای یادگیری هر نوع مهارتی از جمله زیبا لبخند زدن نیاز به تمرین و تکرار وجود دارد. در ادامه به ارائه نکات و تمریناتی در این خصوص خواهیم پرداخت.

۱. رعایت بهداشت دهان و دندان

اولین نکته برای داشتن لبخندی زیبا برخورداری از لثه‌ها و دندان‌های مرتب، زیبا و سالم است.

۲. توجه به حرکات چشم و ابرو

در هنگام لبخند زدن بهتر است از اعضای دیگر صورت مانند چشم و ابرو نیز استفاده شود. برای این موضوع می‌توان چشم‌ها را کمی بازتر و ابرو‌ها را کمی بالاتر برد.

۳. داشتن اعتماد به نفس بالا

برخورداری از اعتماد به نفس لازمه موفقیت در هر کاری است. لبخندی که از پس یک اعتماد به نفس محکم زده می‌شود، بسیار دلنشین و جذاب خواهد بود.

۴. سعی کنید لبخندتان واقعی و دوستانه باشد

اکثر افراد متوجه تفاوت‌ها در نحوه حرکات صورت از جمله لبخند می‌شوند؛ بنابراین تشخیص لبخند‌های تصنعی از لبخند‌های دوستانه کار آسانی است. برای این کار می‌توانید برای چند ثانیه با سفت نگه داشتن مرکز لب‌ها و نیز بالا بردن اطراف آنها، لبخند خود را نگه دارید.

۵. عدم مصرف سیگار و قلیان

همانگونه که می‌دانید، سیگار و قلیان باعث زرد شدن دندان‌ها در نتیجه ناپسند شدن لبخند می‌شوند. برای این منظور بهتر است مصرف این مواد را به حداقل ممکن برسانید.

۶. در مقابل آینه تمرین کنید

شما می‌توانید با تمرین کردن انواع لبخند‌ها در مقابل آینه، بهترین مدل لبخند زدن را برای خود پیدا کنید. برای این کار می‌توانید از انواع لبخند‌های یک طرفه، لبخند‌های با هیجان، لبخند‌های با دهان باز و یا لبخند‌های با دهان بسته استفاده کنید.

۷. کاهش مصرف مواد خوراکی‌های دارای رنگدانه

خوراکی‌های حاوی رنگدانه مانند مواد کافئین دار از جمله خوراکی‌هایی هستند که باعث تغییر رنگ دندان‌ها و در نتیجه عدم جذابیت لبخند خواهند شد؛ بنابراین بهتر است مصرف این مواد را تا حد ممکن کاهش داده و یا در صورت استفاده از آن‌ها بلافاصله دندان هایتان را مسواک بزنید.

۸. انواع مختلف لبخند‌ها را تمرین کنید

لبخند نیز مانند هر کار دیگری بسته به شرایط قابل تغییر است. به عنوان مثال در مکان‌های رسمی مانند اداره و محل کار، دانشگاه و ... بهتر از از لبخند‌های باوقار‌تر استفاده شود. لبخند در محیط دوستانه و خانوادگی دارای محدودیت کمتری هستند.

۹. استفاده از مواد نرم کننده لب

برخورداری از لب‌های خشک و پوسته پوسته شده مانع از داشتن لبخندی دلنشین و زیبا خواهد شد. بدین منظور بهتر است به طور مرتب از مواد نرم کننده لب مانند روغن‌های طبیعی یا رژ لب‌های حاوی ویتامین و پروتئین استفاده کنید.

۱۰. به خاطرات مثبت و شاد و خود فکر کنید

فکر کردن به خاطراتی که باعث ایجاد شادی در وجودتان می‌شود، لبخند زیبایی را به لبان شما خواهد بخشید.

۱۱. سعی کنید لبخند خود را ارزیابی کنید

هماهنگ بودن لبخند با شرایط محیطی و سایر اعضای بدن به خصوص صورت امری مهم برای داشتن لبخندی زیبا و جذاب به شمار می‌آید؛ بنابراین یکی از راهکار‌های برخورداری از لبخند زیبا مقایسه انواع مختلف لبخند است.

۱۲. توجه به باز شدن لب‌ها

توجه به اندازه باز شدن لب‌ها یکی از فاکتور‌های مهم برای برخورداری از لبخندی زیبا است. به طور کلی در هنگام لبخند زدن نباید بیش از ۱ الی ۳ میلی متر از لثه‌ها قابل مشاهده باشد.

۱۳. رفع مشکلات دندان‌ها

داشتن فاصله بیش از حد میان دندان‌ها و خرابی آن‌ها یکی از عوامل ناخوشایند کردن لبخند است. بدین منظور می‌توانید از روش‌های پیشرفته مانند اصلاح طرح لبخند استفاده کنید.