milad-ahadi

سلام واقعا ممنون از این مطلب خوبی که گذاشتید. من خودم بعد از یه مدت که سیگار رو ترک کردم سعی کردم ورزش کردن رو جایگزین کنم ولی واقعا با وجود شرایط کرونا خیلی سخت بود. اما اراده کردم و یه سری تجهیزات ورزشی خریدم و تو خونه شروع کردم ورزش رو. من واقعا این رو قبول دارم که هر عادت بدی رو بخوایم ترک کنیم باید بتونیم یه عادت خوب جایگزینش کنیم. برای منی که ترک سیگار خیلی مشکل بود الان یه روز اگه ورزش نکنم خسته میشم واقعا. توصیه میکنم اگه میخواید ورزش رو همیشه ادامه بدید لطفا به این موضوع توجه کنید که برای خودتون انگیزه ایجاد کنید. حتی شده خرج کنید تا بخاطر وسایلی که هزینه کردید دلتون بسوزه ورزش کنید. یه مدت اول سخته بعد کم کم عادت میکنید. من خودم مثلا هالتر و دمبل از ورزش کالا خریدم با قیمت خوب اوردن دم خونه حتی زحمت خرید کردن هم ب خودم ندادم ولی الان تفریح شده میرم گاهی منیریه خودم وسایل ورزشی ها رو میبینم یکی دوتا اضافه میکنم و تقریبا دارم اتاقم رو تبدیل به باشگاه میکنم. بازم دمتون گرم برای مطلب خوبتون.