سلام دوستان بنده مربی بندسازی هستم و میخواستم در رابطه با اینک ایا فقط بدنسازی انجام بدیم نتیجه ای میگیریم یا نه باهاتون صحبت کنم و بگم بله نتیجه میگیرید اما نه خیلی چشم گیر اما با استفاده از مکمل های غذایی مثل مکمل گلوتامین و کراتین به راحتی میتونید تو 8 ماه نتیجه چشمگیری بگیرید
برای خرید مکمل گلوتامین و خرید مکمل کراتین می تونید به وب سایت های معتبر و داروخانه ها اونو تهیه کنید.